Por muito ocupados que estejamos, todos temos pequenos intervalos de tempo no nosso dia-a-dia, nos quais podemos recuperar a atenção plena. Eis alguns exemplos de “intervalos de tempo mais comuns”:
– Esperar
A Terapeuta de Massagem, Mariana Beleza, responde! Veja aqui!
Somos o ser vivo que depende mais tempo dos seus progenitores, mas ao contrário do que poderíamos pensar, esta dependência faz com que tenhamos mais tempo para dar oportunidades de aprendizagem ao cérebro
A atenção plena (mindfulness) permite-nos estar verdadeiramente no presente e conscientes do nosso corpo, das nossas emoções e do que se passa à nossa volta. Implica focar a atenção no que se está
Este fenómeno, definido como uma forte resposta emocional negativa (ansiedade ou ira) perante a observação de movimentos breves e repetitivos de outras pessoas, pensou-se, inicialmente, resultar de pessoas com uma maior sensibilidade visual.
Os momentos de adversidade podem dar-nos oportunidade para praticar a empatia, a compaixão e a tolerância. Ensinam-nos que não podemos esconder-nos atrás da indiferença e de uma visão pessimista do futuro. Lembram-nos que não
A Massagem Tonificante é aplicada para combater o envelhecimento físico, a obesidade e a celulite, proporcionando a melhoria do aspeto da pele. Com a aplicação de técnicas específicas localizadas,anticelulíticas e refirmantes, estimula-se a circulação sanguínea e linfática, a
A guerra não é fácil de compreender ou aceitar, mesmo para os adultos.
As crianças podem revelar alterações nos padrões de sono (por exemplo, ter pesadelos, dificuldade em adormecer ou acordar mais cedo do que o
Experimente os benefícios desta técnica: eliminação de líquidos e de toxinas em excesso, reforço do sistema imunitário, redução do volume corporal, combate à celulite e promoção do relaxamento e do bem-estar!
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